Khóa học Yoga Cơ Bản

Khóa học yoga cơ bản tại Nu U là lựa chọn lý tưởng cho những ai mới bắt đầu làm quen với yoga. Với phương pháp giảng dạy chi tiết và dễ hiểu, học viên sẽ được hướng dẫn từ những động tác cơ bản nhất, giúp cải thiện sự linh hoạt, tăng cường sức khỏe và giảm căng thẳng.

Trong khóa học này, bạn sẽ được học:

Các tư thế yoga cơ bản (asanas) phù hợp với người mới bắt đầu.
Hướng dẫn hít thở đúng cách, cải thiện sự tập trung và thư giãn.
Cách lắng nghe cơ thể và tránh chấn thương khi tập luyện.
Khóa học yoga cơ bản sẽ là bước khởi đầu tuyệt vời để bạn xây dựng nền tảng vững chắc trước khi tiến đến các kỹ thuật nâng cao.