Giới thiệu về khóa học
Cấp độ Pro dành cho những học viên có nền tảng thể lực cơ bản và muốn đẩy nhanh hiệu quả giảm mỡ trong 28 ngày , đồng thời cải thiện sự săn chắc cơ bụng và các cơ bắp khác. Cấp độ này kết hợp các bài tập có cường độ phù hợp với thể trạng của cơ thể và sẽ dần được nâng cao về độ khó và cường độ, tạo ra áp lực đốt mỡ lớn hơn, đồng thời xây dựng cơ bụng chắc khỏe. Bạn cũng sẽ học cách tăng cường quá trình trao đổi chất, từ đó giúp cơ thể dễ dàng đốt mỡ ngay cả khi nghỉ ngơi.
Dinh dưỡng bổ sung: Cấp độ Pro kết hợp với việc sử dụng các loại thực phẩm bổ sung như protein, bột collagen, và các thực phẩm tăng cường trao đổi chất. …Bạn sẽ được hướng dẫn cách sử dụng các sản phẩm hỗ trợ tăng cường đào thải mỡ thừa, đồng thời cung cấp các vitamin và khoáng chất giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng sau khi tập luyện.
Hướng dẫn ăn ngon đủ chất: Ngoài việc giảm mỡ, bạn cũng sẽ học cách ăn ngon mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng đầy đủ. Các bữa ăn trong chương trình Pro bao gồm protein nạc, carbohydrate phức hợp, và chất béo lành mạnh, giúp bạn duy trì năng lượng mà không phải lo lắng về việc tăng cân.
Nội dung khóa học
Phần 1
-
Bài 1
00:00